5.2 km | 00:36:29 | 07:04/km日期: 2023-06-23 07:12 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 08'44" / 07'29" / 07'13" / 07'12" / 07'48" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.76 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'29" | 00:16'13" |
3 | 07'13" | 00:23'26" |
4 | 07'12" | 00:30'38" |
5 | 07'48" | 00:38'26" |
5.2 | 06'41" | 00:39'29" |