6.8 km | 00:49:12 | 07:17/km日期: 2023-06-18 06:41 - 地點: 東海大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'21" / 06'10" / 06'03" / 05'55" / 05'51" / 09'26" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" (+03'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'38" (+06'48") | 747 / 6747 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
91.21 km ASICS NOVABLAST 3 藍白 累積 :
571.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'10" | 00:12'31" |
3 | 06'03" | 00:18'34" |
4 | 05'55" | 00:24'29" |
5 | 05'51" | 00:30'20" |
6 | 09'26" | 00:39'46" |
6.7 | 12'38" | 00:49'13" |