5.7 km | 00:40:03 | 07:02/km日期: 2023-06-15 17:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 09'43" / 06'46" / 05'08" / 06'11" / 05'52" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'34" (+07'27") | 500 / 500 |
2 | | 06'52" (+01'45") | 500 / 1000 |
3 | | 06'57" (+01'50") | 500 / 1500 |
4 | | 06'34" (+01'27") | 500 / 2000 |
5 | | 05'08" (+00'01") | 500 / 2500 |
6 | | 05'07" | 500 / 3000 |
7 | | 06'28" (+01'21") | 500 / 3500 |
8 | | 05'53" (+00'46") | 500 / 4000 |
9 | | 05'53" (+00'46") | 500 / 4500 |
10 | | 05'51" (+00'44") | 500 / 5000 |
11 | | 06'42" (+01'35") | 500 / 5500 |
12 | | 16'06" (+10'59") | 188 / 5688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 86.19 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 06'46" | 00:16'29" |
3 | 05'08" | 00:21'37" |
4 | 06'11" | 00:27'48" |
5 | 05'52" | 00:33'40" |
5.7 | 09'16" | 00:40'03" |