15.6 km | 01:34:06 | 06:02/km日期: 2016-02-06 15:45 - 地點: 家>愛河之心>高美館>go home - 天氣: 冷機機 - 平均心率: 38 - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 06'05" / 06'12" / 06'07" / 06'15" / 06'13" / 05'48" / 05'33" / 05'40" / 05'36" / 05'37" / 05'33" / 05'39" / 05'46" / 05'32" / 08'11" / 07'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
266.30 km Brooks Men's Adrenaline GTS 15 累積 :
901.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'12" | 00:12'17" |
3 | 06'07" | 00:18'24" |
4 | 06'15" | 00:24'39" |
5 | 06'13" | 00:30'52" |
6 | 05'48" | 00:36'40" |
7 | 05'33" | 00:42'13" |
8 | 05'40" | 00:47'53" |
9 | 05'36" | 00:53'29" |
10 | 05'37" | 00:59'06" |
11 | 05'33" | 01:04'39" |
12 | 05'39" | 01:10'18" |
13 | 05'46" | 01:16'04" |
14 | 05'32" | 01:21'36" |
15 | 08'11" | 01:29'47" |
15.6 | 07'21" | 01:34'06" |