7.0 km | 00:39:07 | 05:34/km日期: 2023-05-20 05:52 - 平均心率: 175 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7448 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'41" / 05'34" / 05'36" / 05'28" / 05'35" / 05'30" / 05'36" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+03'48") | 1001 / 1001 | 188 / 93 |
2 | | 05'33" (+03'40") | 1001 / 2003 | 191 / 93 |
3 | | 05'33" (+03'40") | 1006 / 3009 | 192 / 93 |
4 | | 05'28" (+03'35") | 1007 / 4017 | 189 / 96 |
5 | | 05'31" (+03'38") | 1002 / 5019 | 191 / 94 |
6 | | 05'29" (+03'36") | 1001 / 6021 | 189 / 95 |
7 | | 05'36" (+03'43") | 1009 / 7030 | 188 / 94 |
8 | | 01'53" | 17 / 7048 | 180 / 293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 75.18 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'34" | 00:11'15" |
3 | 05'36" | 00:16'51" |
4 | 05'28" | 00:22'19" |
5 | 05'35" | 00:27'54" |
6 | 05'30" | 00:33'24" |
7 | 05'36" | 00:39'00" |
7.0 | 06'37" | 00:39'07" |