許惠如 2023/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

許惠如台中
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0.5 km | 00:05:14 | 09:34/km

日期: 2023-06-08 18:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 09'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 100.32 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'33"	00:05'14"

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