3.4 km | 00:21:13 | 06:10/km日期: 2023-06-07 21:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 3066 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'26" / 05'32" / 07'19" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'20" (+04'30") | 14 / 14 | 137 / 87 |
2 | | 03'52" (+00'02") | 597 / 611 | 188 / 137 |
3 | | 15'05" (+11'15") | 225 / 836 | 77 / 85 |
4 | | 03'50" | 604 / 1441 | 189 / 137 |
5 | | 37'43" (+33'53") | 48 / 1489 | 88 / 29 |
6 | | 03'51" (+00'01") | 603 / 2093 | 191 / 135 |
7 | | 35'56" (+32'06") | 52 / 2145 | 95 / 29 |
8 | | 03'58" (+00'08") | 599 / 2745 | 191 / 131 |
9 | | 27'00" (+23'10") | 72 / 2818 | 93 / 39 |
10 | | 04'01" (+00'11") | 601 / 3419 | 191 / 130 |
11 | | 11'54" (+08'04") | 19 / 3439 | 60 / 140 |
12 | | 55'33" (+51'43") | 0 / 3439 | 480 / 3 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 146.14 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'32" | 00:11'58" |
3 | 07'19" | 00:19'17" |
3.4 | 04'23" | 00:21'13" |