10.1 km | 00:54:57 | 05:25/km日期: 2013-07-17 19:01 - 平均心率: 58 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'27" / 05'18" / 05'35" / 05'32" / 05'30" / 05'16" / 05'35" / 05'32" / 05'26" / 05'10" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'15") | 1025 / 1025 |
2 | | 05'19" (+00'09") | 1008 / 2033 |
3 | | 05'33" (+00'23") | 1009 / 3043 |
4 | | 05'31" (+00'21") | 1015 / 4058 |
5 | | 05'29" (+00'19") | 1003 / 5061 |
6 | | 05'17" (+00'07") | 1007 / 6069 |
7 | | 05'33" (+00'23") | 1007 / 7077 |
8 | | 05'35" (+00'25") | 1002 / 8080 |
9 | | 05'21" (+00'11") | 1015 / 9096 |
10 | | 05'10" | 1002 / 10098 |
11 | | 05'46" (+00'36") | 17 / 10115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.98 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1307.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'18" | 00:10'45" |
3 | 05'35" | 00:16'20" |
4 | 05'32" | 00:21'52" |
5 | 05'30" | 00:27'22" |
6 | 05'16" | 00:32'38" |
7 | 05'35" | 00:38'13" |
8 | 05'32" | 00:43'45" |
9 | 05'26" | 00:49'11" |
10 | 05'10" | 00:54'21" |
10.1 | 05'10" | 00:54'57" |