Eason 2023/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Eason 基隆
ID 609777

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2.6 km | 01:09:41 | 26:19/km

日期: 2023-06-07 06:56 - 平均心率: 98 - 踏頻: 59 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

8.87

1000 / 1000

2

27'38"

(34'24")

2.17 (-6.70)

1000 / 2000

3

35'16"

(01:09'41")

1.10 (-7.77)

646 / 2646

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	42'09"	00:47'48"
2.6	10'27"	00:54'34"

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