4.3 km | 00:55:01 | 12:54/km日期: 2023-05-28 06:57 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 9844 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 43 cm
Pace: 09'43" / 11'31" / 19'15" / 11'39" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'42" | 1000 / 1000 | 161 / 63 |
2 | | 11'30" (+01'48") | 1000 / 2001 | 165 / 52 |
3 | | 19'13" (+09'31") | 1000 / 3002 | 174 / 29 |
4 | | 11'42" (+02'00") | 1000 / 4002 | 216 / 39 |
5 | | 10'52" (+01'10") | 259 / 4261 | 167 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.82 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 11'31" | 00:21'14" |
3 | 19'15" | 00:40'29" |
4 | 11'39" | 00:52'08" |
4.3 | 11'01" | 00:55'01" |