14.0 km | 01:15:41 | 05:23/km日期: 2023-06-02 16:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'42" / 05'22" / 05'19" / 05'25" / 08'13" / 05'22" / 05'19" / 05'15" / 05'25" / 05'19" / 09'30" / 05'14" / 05'27" / 05'16" / 03'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 401.14 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'22" | 00:11'04" |
3 | 05'19" | 00:16'23" |
4 | 05'25" | 00:21'48" |
5 | 08'13" | 00:30'01" |
6 | 05'22" | 00:35'23" |
7 | 05'19" | 00:40'42" |
8 | 05'15" | 00:45'57" |
9 | 05'25" | 00:51'22" |
10 | 05'19" | 00:56'41" |
11 | 09'30" | 01:06'11" |
12 | 05'14" | 01:11'25" |
13 | 05'27" | 01:16'52" |
14 | 05'16" | 01:22'08" |
14.0 | 03'41" | 01:22'13" |