5.0 km | 00:36:11 | 07:13/km日期: 2023-05-05 22:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'53" / 07'10" / 07'10" / 07'07" / 06'48" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'21") | 466 / 466 |
2 | | 07'34" (+00'54") | 460 / 926 |
3 | | 07'19" (+00'39") | 466 / 1392 |
4 | | 07'15" (+00'35") | 473 / 1866 |
5 | | 07'13" (+00'33") | 470 / 2337 |
6 | | 07'10" (+00'30") | 457 / 2794 |
7 | | 07'00" (+00'20") | 470 / 3265 |
8 | | 07'19" (+00'39") | 459 / 3724 |
9 | | 06'49" (+00'09") | 476 / 4201 |
10 | | 06'40" | 469 / 4670 |
11 | | 07'01" (+00'21") | 338 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.43 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'10" | 00:15'03" |
3 | 07'10" | 00:22'13" |
4 | 07'07" | 00:29'20" |
5 | 06'48" | 00:36'08" |
5.0 | 05'34" | 00:36'11" |