李忠憲 2023/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

李忠憲高雄
ID 512455

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1.0 km | 00:05:59 | 05:54/km

日期: 2023-06-01 20:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'55" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'59")

05'53"

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 120.59 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

bear, 謝ㄚ順和其他 10 人說推

·

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.0	05'09"	00:06'00"

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