5.3 km | 01:47:49 | 20:16/km日期: 2023-06-01 17:46 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 20'02" / 17'24" / 29'53" / 18'21" / 19'04" / 09'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
221.69 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
9559.5 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'02" | 00:20'02" |
2 | 17'24" | 00:37'26" |
3 | 29'53" | 01:07'19" |
4 | 18'21" | 01:25'40" |
5 | 19'04" | 01:44'44" |
5.3 | 09'45" | 01:47'49" |