8.0 km | 01:05:05 | 08:08/km日期: 2023-05-30 21:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 09'30" / 08'45" / 08'11" / 07'54" / 07'44" / 07'38" / 07'43" / 07'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+00'01") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.00 km MIZUNO WAVE Rider 累積 :
2528.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 08'45" | 00:18'15" |
3 | 08'11" | 00:26'26" |
4 | 07'54" | 00:34'20" |
5 | 07'44" | 00:42'04" |
6 | 07'38" | 00:49'42" |
7 | 07'43" | 00:57'25" |
8 | 07'39" | 01:05'04" |
8.0 | 06'06" | 01:05'05" |