李承翰 2023/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

李承翰高雄
ID 700916

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5.3 km | 00:45:39 | 08:32/km

日期: 2023-05-30 20:28 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 09'29" / 08'20" / 08'13" / 08'16" / 08'14" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'26" (+01'15")

990 / 990

2

08'28"

(17'49")

08'19" (+00'08")

1017 / 2007

3

08'13"

(26'02")

08'11"

1003 / 3011

4

08'16"

(34'18")

08'19" (+00'08")

992 / 4004

5

08'14"

(42'32")

08'12" (+00'01")

1003 / 5007

6

02'44"

(45'16")

08'08"

335 / 5343

5月累積里程 : 73.17 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	08'20"	00:17'49"
3	08'13"	00:26'02"
4	08'16"	00:34'18"
5	08'14"	00:42'32"
5.3	07'57"	00:45'16"

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