10.8 km | 01:08:41 | 06:22/km日期: 2023-05-29 05:17 - 地點: 新月橋~浮洲橋。 - 天氣: 天氣。 - 平均心率: 149 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 13594 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'03" / 06'20" / 06'20" / 06'14" / 06'18" / 06'08" / 06'21" / 06'20" / 06'22" / 06'16" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'49") | 1005 / 1005 | 187 / 76 |
2 | | 06'17" (+00'05") | 1006 / 2012 | 196 / 81 |
3 | | 06'19" (+00'07") | 1002 / 3014 | 198 / 79 |
4 | | 06'15" (+00'03") | 1007 / 4021 | 199 / 80 |
5 | | 06'12" | 1003 / 5025 | 199 / 80 |
6 | | 06'12" | 1004 / 6029 | 198 / 80 |
7 | | 06'18" (+00'06") | 1001 / 7030 | 199 / 79 |
8 | | 06'20" (+00'08") | 1008 / 8039 | 199 / 78 |
9 | | 06'17" (+00'05") | 1008 / 9047 | 199 / 79 |
10 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 10048 | 200 / 79 |
11 | | 06'14" (+00'02") | 780 / 10828 | 200 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 232.68 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'20" | 00:13'23" |
3 | 06'20" | 00:19'43" |
4 | 06'14" | 00:25'57" |
5 | 06'18" | 00:32'15" |
6 | 06'08" | 00:38'23" |
7 | 06'21" | 00:44'44" |
8 | 06'20" | 00:51'04" |
9 | 06'22" | 00:57'26" |
10 | 06'16" | 01:03'42" |
10.8 | 06'23" | 01:08'41" |