10.1 km | 01:28:25 | 08:44/km日期: 2023-05-28 17:16 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 17226 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 06'50" / 07'55" / 07'07" / 06'30" / 06'48" / 13'18" / 08'12" / 08'32" / 08'34" / 13'07" / 14'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'19") | 1003 / 1003 | 179 / 81 |
2 | | 07'54" (+01'24") | 1011 / 2015 | 180 / 70 |
3 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 3015 | 182 / 77 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4015 | 183 / 83 |
5 | | 06'47" (+00'17") | 1001 / 5017 | 179 / 81 |
6 | | 13'22" (+06'52") | 1002 / 6020 | 206 / 36 |
7 | | 08'03" (+01'33") | 1003 / 7024 | 189 / 65 |
8 | | 08'37" (+02'07") | 1005 / 8029 | 193 / 59 |
9 | | 08'32" (+02'02") | 1005 / 9034 | 195 / 59 |
10 | | 13'00" (+06'30") | 1005 / 10040 | 221 / 34 |
11 | | 13'09" (+06'39") | 106 / 10146 | 215 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 82.61 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'55" | 00:14'45" |
3 | 07'07" | 00:21'52" |
4 | 06'30" | 00:28'22" |
5 | 06'48" | 00:35'10" |
6 | 13'18" | 00:48'28" |
7 | 08'12" | 00:56'40" |
8 | 08'32" | 01:05'12" |
9 | 08'34" | 01:13'46" |
10 | 13'07" | 01:26'53" |
10.1 | 14'24" | 01:28'25" |