4.1 km | 00:20:23 | 05:00/km日期: 2023-05-28 07:36 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'10" / 05'33" / 05'11" / 04'08" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+01'25") | 5 / 2005 |
4 | | 05'09" (+01'00") | 1000 / 3005 |
5 | | 04'09" | 1000 / 4005 |
6 | | 04'57" (+00'48") | 67 / 4073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 242.60 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'33" | 00:10'43" |
3 | 05'11" | 00:15'54" |
4 | 04'08" | 00:20'02" |
4.1 | 04'59" | 00:20'24" |