劉騏瑋 2023/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉騏瑋新北市
ID 568689

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1.9 km | 00:10:09 | 05:22/km

日期: 2023-05-28 07:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'48" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

04'21"

(10'09")

04'53"

888 / 1888

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 190.92 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.9	04'53"	00:10'09"

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