3.9 km | 00:23:46 | 06:08/km日期: 2023-05-28 06:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'41" / 07'04" / 05'45" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'11") | 600 / 600 |
2 | | 40'30" (+36'24") | 41 / 641 |
3 | | 04'06" | 600 / 1241 |
4 | | 26'08" (+22'02") | 63 / 1304 |
5 | | 04'06" | 600 / 1904 |
6 | | 41'40" (+37'34") | 40 / 1944 |
7 | | 04'17" (+00'11") | 600 / 2544 |
8 | | 30'13" (+26'07") | 55 / 2600 |
9 | | 04'14" (+00'08") | 600 / 3200 |
10 | | 29'19" (+25'13") | 56 / 3256 |
11 | | 04'29" (+00'23") | 600 / 3856 |
12 | | 07'00" (+02'54") | 16 / 3873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.46 km adidas adizero Boston 6
adizero Boston 6
adizeor boston 6
累積 :
5490.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 07'04" | 00:12'45" |
3 | 05'45" | 00:18'30" |
3.9 | 06'03" | 00:23'47" |