7.5 km | 00:57:05 | 07:36/km日期: 2023-05-24 21:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 08'22" / 08'02" / 07'51" / 07'28" / 07'20" / 07'19" / 07'15" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'01") | 489 / 7489 |
9 | | 08'36" (+01'22") | 10 / 7500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 66.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'02" | 00:16'24" |
3 | 07'51" | 00:24'15" |
4 | 07'28" | 00:31'43" |
5 | 07'20" | 00:39'03" |
6 | 07'19" | 00:46'22" |
7 | 07'15" | 00:53'37" |
7.5 | 07'15" | 00:57'15" |