4.0 km | 00:35:49 | 08:57/km日期: 2023-05-24 19:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'21" / 11'32" / 10'46" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 248 / 1248 |
3 | | 45'54" (+40'04") | 124 / 1373 |
4 | | 06'53" (+01'03") | 1000 / 2373 |
5 | | 06'35" (+00'45") | 247 / 2620 |
6 | | 34'33" (+28'43") | 137 / 2758 |
7 | | 07'20" (+01'30") | 1000 / 3758 |
8 | | 07'07" (+01'17") | 229 / 3988 |
9 | | 04'34" | 10 / 3998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 25.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 11'32" | 00:17'53" |
3 | 10'46" | 00:28'39" |
4.0 | 07'11" | 00:35'50" |