4.6 km | 00:21:58 | 04:46/km日期: 2023-05-24 19:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 04'45" / 04'39" / 04'42" / 04'47" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" | 398 / 398 |
2 | | 03'36" (+00'06") | 412 / 810 |
3 | | 13'57" (+10'27") | 108 / 919 |
4 | | 03'34" (+00'04") | 399 / 1318 |
5 | | 03'34" (+00'04") | 417 / 1736 |
6 | | 14'03" (+10'33") | 104 / 1840 |
7 | | 03'38" (+00'08") | 394 / 2235 |
8 | | 03'35" (+00'05") | 412 / 2648 |
9 | | 13'10" (+09'40") | 112 / 2760 |
10 | | 03'36" (+00'06") | 396 / 3156 |
11 | | 03'35" (+00'05") | 417 / 3574 |
12 | | 14'51" (+11'21") | 105 / 3680 |
13 | | 03'41" (+00'11") | 404 / 4084 |
14 | | 03'36" (+00'06") | 411 / 4496 |
15 | | 12'51" (+09'21") | 102 / 4598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 77.49 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'39" | 00:09'24" |
3 | 04'42" | 00:14'06" |
4 | 04'47" | 00:18'53" |
4.6 | 05'10" | 00:21'59" |