5.6 km | 00:55:53 | 09:56/km日期: 2023-05-22 20:04 - 平均心率: 120 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 11'42" / 09'05" / 08'46" / 08'44" / 10'32" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'32" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'21" (+02'38") | 622 / 5622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 69.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 09'05" | 00:20'47" |
3 | 08'46" | 00:29'33" |
4 | 08'44" | 00:38'17" |
5 | 10'32" | 00:48'49" |
5.6 | 11'20" | 00:55'53" |