邱建達 2016/01/20 訓練日誌

邱建達台北市
ID 64905

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Mizuno Wave rider 27
已使用了 5 個月 13 天
共跑了 589.2 km
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Mizuno Rider 26
已使用了 1 年 6 個月 22 天
共跑了 1140.1 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 3 個月 25 天
共跑了 336.7 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 4 年 6 個月 3 天
共跑了 1756.3 km
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Columbia Drainmaker III
已使用了 5 年 4 天
共跑了 103.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 5 個月 30 天
共跑了 1127.2 km
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Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 2 個月 11 天
共跑了 807.4 km
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Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 6 年 7 個月
共跑了 783.5 km
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Skechers GO run 4
已使用了 7 年 21 天
共跑了 61.3 km
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MERRELL ML24527
已使用了 8 年 5 個月 9 天
共跑了 8.0 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 8 年 6 個月 6 天
共跑了 948.6 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 4 個月 21 天
共跑了 613.8 km
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Specialized Tarmac
已使用了 5 年 3 個月 17 天
共騎了 11696.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:40:24

全馬 : 03:53:42

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11933.6 km |

23075.3 km
2024 年 :

601.5 km |

1526.7 km

2024	(km)	(km)
Jun	10.1	0.0
May	111.2	213.9
Apr	161.1	558.4
Mar	104.1	429.6
Feb	105.4	94.1
Jan	109.6	230.7

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2022/06/23 恭喜邱建達獲得 5000 推
2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42
2019/11/27 恭喜邱建達獲得 4000 推
2019/11/24 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:45:02
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2019/02/24 恭喜邱建達獲得 50 留言數

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邱建達

18.8 km | 00:48:46 | 23.1 km/h

日期: 2016-01-20 22:16 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'33"

(04'33")

13.33 (-16.42)

1010 / 1010

02'07"

(06'40")

28.57 (-1.18)

1004 / 2014

02'08"

(08'48")

28.57 (-1.18)

1014 / 3029

02'11"

(10'59")

27.69 (-2.06)

1002 / 4032

02'10"

(13'09")

27.91 (-1.85)

1004 / 5036

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1月累積里程 : 38.47 km

GIANT TCR SLR 3

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-4.1 %
2	28.3	1.2 %
3	28.6	1.0 %
4	27.1	3.0 %
5	27.7	1.5 %
6	27.3	-0.2 %
7	28.1	1.0 %
8	29.5	-0.2 %
9	27.7	-0.4 %
10	24.0	1.2 %
11	27.3	-0.1 %
12	23.5	0.0 %
13	24.7	-0.2 %
14	23.5	-1.0 %
15	27.9	1.0 %
16	24.8	-0.9 %
17	25.4	1.0 %
18	22.1	-0.4 %
18.8	9.1	-6.6 %

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