7.4 km | 01:08:15 | 09:14/km日期: 2023-05-21 05:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'48" / 08'16" / 07'59" / 10'01" / 10'04" / 10'34" / 10'08" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+03'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+03'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" (+03'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'07" (+03'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'17" (+04'29") | 391 / 7391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
29.14 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 37 累積 :
88.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 08'16" | 00:15'04" |
3 | 07'59" | 00:23'03" |
4 | 10'01" | 00:33'04" |
5 | 10'04" | 00:43'08" |
6 | 10'34" | 00:53'42" |
7 | 10'08" | 01:03'50" |
7.4 | 11'17" | 01:08'15" |