7.0 km | 00:49:22 | 07:01/km日期: 2023-05-20 19:35 - 平均心率: 167 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'39" / 06'44" / 07'02" / 07'08" / 07'11" / 07'15" / 07'07" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+00'58") | 35 / 7035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.26 km North Face 針織徒步鞋 3RDXC74 累積 :
4564.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'44" | 00:13'23" |
3 | 07'02" | 00:20'25" |
4 | 07'08" | 00:27'33" |
5 | 07'11" | 00:34'44" |
6 | 07'15" | 00:41'59" |
7 | 07'07" | 00:49'06" |
7.0 | 08'04" | 00:49'23" |