8.0 km | 00:59:11 | 07:23/km日期: 2023-05-20 05:52 - 地點: 輕軌人行道 - 天氣: 晴朗多雲 - 平均心率: 145 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 08'22" / 07'37" / 07'03" / 07'18" / 07'34" / 07'51" / 07'12" / 08'02" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'54") | 796 / 5796 |
7 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 6796 |
8 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 7796 |
9 | | 07'21" (+00'19") | 209 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.99 km mizuno rider 25 累積 :
990.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'37" | 00:15'59" |
3 | 07'03" | 00:23'02" |
4 | 07'18" | 00:30'20" |
5 | 07'34" | 00:37'54" |
6 | 07'51" | 00:45'45" |
7 | 07'12" | 00:52'57" |
8 | 08'02" | 01:00'59" |
8.0 | 05'21" | 01:01'01" |