12.7 km | 01:19:52 | 06:16/km日期: 2016-01-18 19:08 - 地點: 師大 - 天氣: 冷 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 13884 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 06'52" / 06'55" / 06'55" / 06'47" / 06'54" / 06'40" / 05'56" / 05'52" / 05'55" / 06'01" / 05'39" / 05'25" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'28") | 1000 / 1000 | 170 / 85 |
2 | | 06'52" (+01'29") | 1006 / 2007 | 169 / 85 |
3 | | 06'52" (+01'29") | 1005 / 3012 | 168 / 86 |
4 | | 06'46" (+01'23") | 1000 / 4013 | 168 / 87 |
5 | | 06'52" (+01'29") | 1004 / 5017 | 169 / 85 |
6 | | 06'40" (+01'17") | 1007 / 6025 | 170 / 87 |
7 | | 05'53" (+00'30") | 1007 / 7032 | 177 / 95 |
8 | | 05'47" (+00'24") | 1003 / 8036 | 179 / 96 |
9 | | 05'57" (+00'34") | 1006 / 9042 | 177 / 94 |
10 | | 05'57" (+00'34") | 1006 / 10048 | 178 / 93 |
11 | | 05'35" (+00'12") | 1006 / 11055 | 179 / 99 |
12 | | 05'23" | 1004 / 12059 | 178 / 103 |
13 | | 05'30" (+00'07") | 721 / 12780 | 176 / 102 |
出發 出發
我們的旅途就要開始啦
目的地還很遙遠啊
還有幾個路口在前方
出發吧~~前往那美麗的鎮西堡!!
希望跑完再下小雪~有個浪漫完美的END
大家一起加油>W<
1月累積里程 : 131.96 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'55" | 00:13'47" |
3 | 06'55" | 00:20'42" |
4 | 06'47" | 00:27'29" |
5 | 06'54" | 00:34'23" |
6 | 06'40" | 00:41'03" |
7 | 05'56" | 00:46'59" |
8 | 05'52" | 00:52'51" |
9 | 05'55" | 00:58'46" |
10 | 06'01" | 01:04'47" |
11 | 05'39" | 01:10'26" |
12 | 05'25" | 01:15'51" |
12.7 | 05'34" | 01:19'52" |