10.1 km | 00:55:31 | 05:30/km日期: 2023-05-18 05:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'13" / 05'42" / 17'45" / 06'19" / 05'01" / 06'34" / 05'55" / 05'17" / 09'29" / 05'28" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+01'35") | 126 / 8126 |
10 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 9126 |
11 | | 05'31" (+00'36") | 966 / 10092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
261.95 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'42" | 00:11'55" |
3 | 17'45" | 00:29'40" |
4 | 06'19" | 00:35'59" |
5 | 05'01" | 00:41'00" |
6 | 06'34" | 00:47'34" |
7 | 05'55" | 00:53'29" |
8 | 05'17" | 00:58'46" |
9 | 09'29" | 01:08'15" |
10 | 05'28" | 01:13'43" |
10.1 | 05'02" | 01:14'11" |