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章小逵
台北市
ID 10490
101 位追隨者
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章小逵
141.3 km
|
05:26:15
|
26.0 km/h
日期:
2016-01-09 07:02
-
總爬升:
509 m
-
平均心率:
142
-
踏頻:
76
-
卡路里:
2637 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
72%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
331.82 km
FUJI ALTAMIRA 2.0
TCX 上傳
| 8 years ago
Peter
和
羅吉偉
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.2
-1.4 %
2
31.9
1.4 %
3
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4
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-1.1 %
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-1.3 %
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-1.8 %
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24.8
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-1.6 %
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21.8
1.3 %
51
25.0
2.8 %
52
24.5
-2.8 %
53
25.7
-0.6 %
54
28.8
1.7 %
55
26.1
-0.7 %
56
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2.0 %
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-0.6 %
59
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1.7 %
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-2.5 %
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-1.0 %
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-1.3 %
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1.8 %
66
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-1.5 %
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-1.0 %
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-1.0 %
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-2.3 %
109
31.9
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110
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5.4 %
111
36.0
-5.6 %
112
1.6
3.4 %
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114
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-2.0 %
115
18.1
2.7 %
116
21.2
4.5 %
117
43.4
-4.8 %
118
18.8
-4.4 %
119
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-2.2 %
120
22.6
2.0 %
121
21.8
-0.7 %
122
17.9
-0.8 %
123
6.7
-0.6 %
124
21.6
-0.8 %
125
22.9
-1.0 %
126
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2.0 %
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22.2
-0.4 %
128
16.1
1.3 %
129
27.3
-1.4 %
130
23.2
2.0 %
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20.6
2.6 %
132
27.1
-1.0 %
133
24.5
-1.0 %
134
22.6
2.3 %
135
23.2
-1.3 %
136
17.8
3.0 %
137
19.8
2.0 %
138
20.7
-1.5 %
139
19.5
1.0 %
140
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141
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2.0 %
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-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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