6.9 km | 02:33:03 | 22:19/km日期: 2023-05-14 13:50 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 25'36" / 24'22" / 35'14" / 27'44" / 17'26" / 18'09" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 129.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'36" | 00:25'36" |
2 | 24'22" | 00:49'58" |
3 | 35'14" | 01:25'12" |
4 | 27'44" | 01:52'56" |
5 | 17'26" | 02:10'22" |
6 | 18'09" | 02:28'31" |
6.9 | 05'18" | 02:33'03" |