Sandy 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy 高雄
ID 610305

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0.8 km | 00:39:44 | 1.2 km/h

日期: 2022-11-30 20:40 - 平均心率: 98 - 踏頻: 60 - 卡路里: 173 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	69'02"	00:55'24"

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