10.1 km | 00:57:39 | 05:41/km日期: 2023-05-13 07:31 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'29" / 05'57" / 06'26" / 05'53" / 05'26" / 06'01" / 05'13" / 05'05" / 05'07" / 05'06" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'09" (+01'05") | 137 / 10137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
316.22 km 母子鱷 26 累積 :
7549.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'57" | 00:12'26" |
3 | 06'26" | 00:18'52" |
4 | 05'53" | 00:24'45" |
5 | 05'26" | 00:30'11" |
6 | 06'01" | 00:36'12" |
7 | 05'13" | 00:41'25" |
8 | 05'05" | 00:46'30" |
9 | 05'07" | 00:51'37" |
10 | 05'06" | 00:56'43" |
10.1 | 06'10" | 00:57'34" |