3.2 km | 00:23:48 | 07:22/km日期: 2023-05-12 21:34 - 地點: 頭份市 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 07'40" / 07'10" / 07'16" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'16") | 230 / 3230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
124.07 km 母子鱷魚🐊 第三代Y拖 (白色) 累積 :
945.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'10" | 00:14'50" |
3 | 07'16" | 00:22'06" |
3.2 | 07'27" | 00:23'49" |