5.0 km | 01:14:52 | 14:58/km日期: 2023-05-11 19:20 - 地點: 南興公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 71 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 15'04" / 15'00" / 15'11" / 15'07" / 14'28" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'04" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'59" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'11" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'06" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'28" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
385.03 km SAUCONY KINVARA 14 累積 :
283.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'04" | 00:15'04" |
2 | 15'00" | 00:30'04" |
3 | 15'11" | 00:45'15" |
4 | 15'07" | 01:00'22" |
5 | 14'28" | 01:14'50" |
5.0 | 10'27" | 01:14'53" |