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24.6 km | 02:13:36 | 05:25/km 日期: 2016-01-10 16:10 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1553 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% Pace: 04'38" / 04'48" / 05'00" / 04'50" / 04'51" / 05'01" / 04'51" / 04'58" / 05'03" / 05'05" / 04'53" / 04'58" / 05'23" / 05'03" / 05'10" / 05'03" / 05'14" / 05'21" / 07'46" / 05'07" / 05'18" / 06'42" / 06'13" / 07'37" / 07'17" / 在板體LSD跑到快21K時,遇上高手的列車,跟上後,,變成間歇,跟跑400後散步200,等列車再來,結果是跑400休600,,五趟就不想再跑了,,這回的24K已是人生跑最長的距離了說.
1月累積里程 : 135.61 km GPX 上傳 | 8 years ago
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