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半馬 | 01:48:48 | 05:09/km | 第7半馬
日期: 2016-01-10 06:43 - 地點: 微風運河 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1152 Cal - 總步數: 18036 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
· 留言 · 留言 · 留言 2016年第一場半馬,因為朋友相招,加上紀念品居然是外套跟慢跑鞋就報名參加了,由於沿著淡水河跑,整個路線都是河堤跟河濱公園所構成,跑道不寬,所以一開始就跑的卡卡的,加上三不五時會有腳踏車亂入,因此還得花些心思去注意來車,不過路線算是平坦,沒有過高過長的上下坡,整體來說還算是好跑的路線。至於補給方面平均下來大概3公里就一個補給站,補給內容有水、運動飲料、香蕉等水果及餅乾、巧克力等,表現可算是中上水準。從這兩部分來看算是規畫的還不錯,只不過寄放物資那塊規畫的可說是一大敗筆,因攤位分攤不均,導致絕大部分的人都擠在同一個區域寄放,造成大排長龍的窘境,這也是頭一次遇到寄放包包需要花上20分鐘以上的情形,連賽後去領取也花了跟寄物相當的時間,我想這應該是這場活動讓人最印象深刻且最為詬病的地方,顯然是初期規劃的不夠縝密而造成的,總結就是:路線與補給規劃不錯,但主場地規劃及宣導有待加強。 賽後評分: 路線與補給規劃不錯,但主場地規劃及宣導有待加強。 給 3 星 1月累積里程 : 21.10 km MW Watch 上傳 | 8 years ago
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