馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    徐信發 苗栗
    ID 66511
    160 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐信發 
    全馬 | 06:00:55 | 08:33/km | 第4馬
    2016大雪山林道馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2016-01-10
    成績06:00:55
    總名次1005 / 1354
    分組名次907 / 1202
    平均速度08:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'38")
    		00:32'38"01:13'42"
    10 km(01:13'42")
    		00:41'04" (+08'26")
    15 km(02:01'19")
    		00:47'37" (+14'59")01:44'06" (+30'24")
    20 km(02:57'48")
    		00:56'29" (+23'51")
    25 km(03:42'20")
    		00:44'32" (+11'54")01:23'58" (+10'16")
    30 km(04:21'46")
    		00:39'26" (+06'48")
    35 km(04:59'33")
    		00:37'47" (+05'09")01:23'01" (+09'19")
    40 km(05:44'47")
    		00:45'14" (+12'36")
    Finish(06:00:55)

    日期: 2016-01-10 07:00 - 總爬升: 1171 m - 地點: 大雪山路跑 - 天氣: 非常適合跑步 - 平均心率: 172 - 卡路里: 3313 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+00'43")1000 / 1000
    2
    06'14"  (13'11")
    		06'14"1000 / 2000
    3
    06'35"  (19'47")
    		06'35" (+00'21")1000 / 3000
    4
    06'18"  (26'05")
    		06'18" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'31"  (32'37")
    		06'31" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (39'50")
    		07'13" (+00'59")1000 / 6000
    7
    07'26"  (47'17")
    		07'26" (+01'12")1000 / 7000
    8
    08'56"  (56'14")
    		08'56" (+02'42")1000 / 8000
    9
    08'36"  (01:04'51")
    		08'36" (+02'22")1000 / 9000
    10
    08'49"  (01:13'40")
    		08'49" (+02'35")1000 / 10000
    11
    10'17"  (01:23'58")
    		10'17" (+04'03")1000 / 11000
    12
    08'44"  (01:32'42")
    		08'44" (+02'30")1000 / 12000
    13
    10'00"  (01:42'42")
    		10'00" (+03'46")1000 / 13000
    14
    08'36"  (01:51'19")
    		08'36" (+02'22")1000 / 14000
    15
    09'57"  (02:01'17")
    		09'57" (+03'43")1000 / 15000
    16
    10'45"  (02:12'03")
    		10'45" (+04'31")1000 / 16000
    17
    10'38"  (02:22'42")
    		10'38" (+04'24")1000 / 17000
    18
    11'41"  (02:34'23")
    		11'41" (+05'27")1000 / 18000
    19
    11'07"  (02:45'30")
    		11'07" (+04'53")1000 / 19000
    20
    12'15"  (02:57'46")
    		12'15" (+06'01")1000 / 20000
    21
    14'15"  (03:12'02")
    		14'15" (+08'01")1000 / 21000
    22
    04'33"  (03:16'35")
    		08'44" (+02'30")521 / 21521
    23
    08'13"  (03:24'49")
    		08'13" (+01'59")1000 / 22521
    24
    06'47"  (03:31'37")
    		06'47" (+00'33")1000 / 23521
    25
    07'27"  (03:39'04")
    		07'27" (+01'13")1000 / 24521
    26
    07'13"  (03:46'18")
    		07'13" (+00'59")1000 / 25521
    27
    08'24"  (03:54'42")
    		08'24" (+02'10")1000 / 26521
    28
    07'45"  (04:02'28")
    		07'45" (+01'31")1000 / 27521
    29
    08'06"  (04:10'35")
    		08'06" (+01'52")1000 / 28521
    30
    07'41"  (04:18'17")
    		07'41" (+01'27")1000 / 29521
    31
    07'06"  (04:25'23")
    		07'06" (+00'52")1000 / 30521
    32
    06'49"  (04:32'13")
    		06'49" (+00'35")1000 / 31521
    33
    07'39"  (04:39'53")
    		07'39" (+01'25")1000 / 32521
    34
    08'25"  (04:48'19")
    		08'25" (+02'11")1000 / 33521
    35
    07'51"  (04:56'10")
    		07'51" (+01'37")1000 / 34521
    36
    07'31"  (05:03'42")
    		07'31" (+01'17")1000 / 35521
    37
    08'22"  (05:12'05")
    		08'22" (+02'08")1000 / 36521
    38
    08'28"  (05:20'33")
    		08'28" (+02'14")1000 / 37521
    39
    11'44"  (05:32'18")
    		11'44" (+05'30")1000 / 38521
    40
    07'59"  (05:40'17")
    		07'59" (+01'45")1000 / 39521
    41
    08'35"  (05:48'52")
    		08'35" (+02'21")1000 / 40521
    42
    09'01"  (05:57'53")
    		09'01" (+02'47")1000 / 41521
    43
    12'47"  (06:10'41")
    		13'00" (+06'46")983 / 42505
    苗栗
    徐信發
    · 留言
    苗栗
    徐信發
    · 留言
    苗栗
    徐信發
    · 留言
    苗栗
    徐信發
    · 留言
    苗栗
    徐信發
    · 留言

    好累的山路馬
    原本把這場當成是鎮西堡的前哨馬，一開始還真有那麼一回事，可是愈到後面愈覺得鎮西堡比較累⋯⋯完蛋了

    賽前宣言: 為鎮西堡暖身
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 111.55 km mizuno RIDER18藍白 累積 : 1277.0 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    JAGUAR, 曾兆寶 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    謝浚溢 恭 禧完賽
    2016-01-10 15:04 ·
     1 個人推
    陳名河 恭喜發哥挑戰完賽
    2016-01-10 16:05 ·
     1 個人推
    jessica 大哥，恭喜完賽，鎮西堡衝衝衝^^
    2016-01-10 17:56 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~
    2016-01-11 22:40 ·
    暴龍 恭喜順利完賽
    2016-01-12 22:53 ·
     1 個人推
    浩澤(大坪) 發哥鎮西堡一起加油喔！
    2016-01-12 23:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'14"00:13'12"
    306'36"00:19'48"
    406'18"00:26'06"
    506'32"00:32'38"
    607'13"00:39'51"
    707'27"00:47'18"
    808'57"00:56'15"
    908'37"01:04'52"
    1008'50"01:13'42"
    1110'18"01:24'00"
    1208'44"01:32'44"
    1310'00"01:42'44"
    1408'37"01:51'21"
    1509'58"02:01'19"
    1610'46"02:12'05"
    1710'39"02:22'44"
    1811'40"02:34'24"
    1911'08"02:45'32"
    2012'16"02:57'48"
    2114'15"03:12'03"
    2208'49"03:20'52"
    2306'50"03:27'42"
    2406'49"03:34'31"
    2507'49"03:42'20"
    2608'32"03:50'52"
    2707'41"03:58'33"
    2808'18"04:06'51"
    2907'06"04:13'57"
    3007'49"04:21'46"
    3107'22"04:29'08"
    3207'03"04:36'11"
    3307'22"04:43'33"
    3408'26"04:51'59"
    3507'34"04:59'33"
    3607'48"05:07'21"
    3709'34"05:16'55"
    3808'18"05:25'13"
    3910'55"05:36'08"
    4008'39"05:44'47"
    4108'46"05:53'33"
    4209'35"06:03'08"
    42.514'57"06:10'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:37:09
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :