12.4 km | 01:22:02 | 06:36/km日期: 2023-05-02 15:20 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'42" / 06'51" / 06'32" / 06'44" / 06'50" / 06'40" / 06'53" / 06'32" / 06'37" / 06'26" / 06'20" / 06'22" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 6156 / 6156 |
2 | | 41'22" (+34'39") | 9 / 6165 |
3 | | 06'27" | 6237 / 12403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
311.01 km New Balance M1500CV6-2E 累積 :
499.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'51" | 00:13'33" |
3 | 06'32" | 00:20'05" |
4 | 06'44" | 00:26'49" |
5 | 06'50" | 00:33'39" |
6 | 06'40" | 00:40'19" |
7 | 06'53" | 00:47'12" |
8 | 06'32" | 00:53'44" |
9 | 06'37" | 01:00'21" |
10 | 06'26" | 01:06'47" |
11 | 06'20" | 01:13'07" |
12 | 06'22" | 01:19'29" |
12.4 | 06'16" | 01:22'01" |