7.5 km | 00:38:25 | 05:07/km日期: 2023-04-29 08:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'12" / 04'54" / 04'56" / 04'53" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 505 / 7505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'20" | 00:10'48" |
3 | 05'24" | 00:16'12" |
4 | 05'12" | 00:21'24" |
5 | 04'54" | 00:26'18" |
6 | 04'56" | 00:31'14" |
7 | 04'53" | 00:36'07" |
7.5 | 04'34" | 00:38'26" |