5.1 km | 01:21:07 | 15:53/km日期: 2023-04-29 07:05 - 平均心率: 102 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 16'02" / 13'42" / 16'22" / 17'48" / 15'12" / 19'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'01" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'22" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'46" (+04'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'12" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'34" (+05'52") | 104 / 5104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 138.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'02" | 00:16'02" |
2 | 13'42" | 00:29'44" |
3 | 16'22" | 00:46'06" |
4 | 17'48" | 01:03'54" |
5 | 15'12" | 01:19'06" |
5.1 | 19'36" | 01:21'09" |