5.4 km | 00:29:41 | 05:27/km日期: 2023-04-29 08:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'40" / 05'30" / 05'28" / 05'24" / 05'23" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'04") | 440 / 5440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 287.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'30" | 00:12'10" |
3 | 05'28" | 00:17'38" |
4 | 05'24" | 00:23'02" |
5 | 05'23" | 00:28'25" |
5.4 | 05'26" | 00:30'49" |