4.4 km | 00:34:15 | 07:49/km日期: 2023-04-29 07:28 - 平均心率: 122 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'40" / 06'53" / 07'04" / 08'23" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+05'52") | 378 / 4378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 4.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'53" | 00:14'33" |
3 | 07'04" | 00:21'37" |
4 | 08'23" | 00:30'00" |
4.4 | 13'01" | 00:34'56" |