jesse 2023/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

jesse 基隆
ID 750210

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1.4 km | 00:09:09 | 06:23/km

日期: 2023-04-29 07:51 - 平均心率: 115 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 08'56" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

02'43"

(09'09")

06'18"

432 / 1432

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 287.97 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
1.4	06'19"	00:11'40"

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