7.0 km | 00:58:22 | 08:18/km日期: 2023-04-28 07:57 - 平均心率: 114 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 12'19" / 08'51" / 08'30" / 08'42" / 07'31" / 06'59" / 05'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" (+06'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+03'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
199.27 km 母子鱷魚Y拖 3代BN68綠色 累積 :
514.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 08'51" | 00:21'10" |
3 | 08'30" | 00:29'40" |
4 | 08'42" | 00:38'22" |
5 | 07'31" | 00:45'53" |
6 | 06'59" | 00:52'52" |
7 | 05'23" | 00:58'15" |
7.0 | 05'32" | 00:58'22" |