5.5 km | 00:28:38 | 05:09/km日期: 2023-04-24 18:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'35" / 05'20" / 05'08" / 04'58" / 04'55" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'02") | 546 / 5546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'20" | 00:10'55" |
3 | 05'08" | 00:16'03" |
4 | 04'58" | 00:21'01" |
5 | 04'55" | 00:25'56" |
5.5 | 04'56" | 00:28'38" |