ChangChiachia 2023/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

ChangChiachia 基隆
ID 757601

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1.2 km | 00:21:53 | 18:58/km

日期: 2023-04-22 22:48 - 平均心率: 122 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 16'45" / 33'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 25.85 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'45"	00:16'45"
1.2	33'12"	00:21'51"

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