8.7 km | 01:26:47 | 09:56/km日期: 2023-04-23 07:15 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 11'42" / 07'54" / 10'21" / 09'56" / 11'10" / 12'04" / 08'56" / 08'32" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'03" (+04'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'33" (+00'40") | 723 / 8723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.23 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3775.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 07'54" | 00:19'36" |
3 | 10'21" | 00:29'57" |
4 | 09'56" | 00:39'53" |
5 | 11'10" | 00:51'03" |
6 | 12'04" | 01:03'07" |
7 | 08'56" | 01:12'03" |
8 | 08'32" | 01:20'35" |
8.7 | 08'33" | 01:26'47" |